Coach Workout - Latest published stories

All

atom rss
2
Go
spam Go for it Mute it

Stretching
published 909 days, 14 hours, 57 minutes ago posted by MasseMasse 910 days, 17 hours, 47 minutes ago
Friday, November 20, 2009 9:28:50 PM GMT Thursday, November 19, 2009 6:39:02 PM GMT
Stretching
Det finns många myter och missförstånd om stretching. Idrottsutövare och forskare har dessutom ofta olika uppfattning om hur stretching fungerar och om vilka resultat det ger. Kunskapsläget just nu kan sammanfattas mycket kort med:Stretching förebygger inte träningsvärk.Stretching leder till ökad rörlighet på grund av en förskjutning av smärttröskeln snarare än genom längre muskler.Den resulterande ökade rörligheten leder antagligen inte till mindre skaderisk, snarare ökad, så länge den inte kompensera... (more)
category: Rehabilitation | clicked: 30 | comment | | source: springer.nu
tags: löpning, stretch, stretching
4
Go
spam Go for it Mute it

Borg-skalan
published 909 days, 14 hours, 57 minutes ago posted by MasseMasse 918 days, 15 hours, 20 minutes ago
Friday, November 20, 2009 9:28:50 PM GMT Wednesday, November 11, 2009 9:05:40 PM GMT
Borg-skalan
Borg-skalan. Perfekt att använda denna skala när du för träningsdagbok och vill följa upp intensitet. (more)
category: Endurance | clicked: 59 | comment | | source: www.primavi.se
tags: borgskala, borg-skala, borgskalan, borg-skalan, intensitet, puls
4
Go
spam Go for it Mute it

Träningsdagbok och träningsplanering
published 909 days, 14 hours, 57 minutes ago posted by bmbbmb 918 days, 15 hours, 26 minutes ago
Friday, November 20, 2009 9:28:50 PM GMT Wednesday, November 11, 2009 9:00:16 PM GMT
Träningsdagbok och träningsplanering
Om att skriva träningsdagbok och planera träning. Förbättra din träning. (more)
category: Conditioning | clicked: 131 | comment | | source: www.traningsdagbok.com
tags: registrera, träna, träningsdagbok, träningskalender, träningsplanering
5
Go
spam Go for it Mute it

Allt om yoga - Sveriges Yogatidning På Nätet
published 910 days, 17 hours, 46 minutes ago posted by johtorjohtor 919 days, 16 hours, 30 minutes ago
Thursday, November 19, 2009 6:40:23 PM GMT Tuesday, November 10, 2009 7:56:00 PM GMT
Allt om yoga - Sveriges Yogatidning På Nätet
Medicinsk Yoga har i svensk forskning visat sig vara mycket effektiv rehabilitering. (more)
category: Rehabilitation | clicked: 17 | comment | | source: www.alltomyoga.se
tags: rehab, rehabilitering, yoga
5
Go
spam Go for it Mute it

Så blir du stark i BÄNK!
published 910 days, 17 hours, 46 minutes ago posted by adminadmin 919 days, 16 hours, 37 minutes ago
Thursday, November 19, 2009 6:40:23 PM GMT Tuesday, November 10, 2009 7:48:42 PM GMT
Så blir du stark i BÄNK!
Hur du tränar upp din styrka på bänken. (more)
category: Strength & Power | clicked: 45 | comment | | source: www.body.se
tags: bänkpress, bröst, styrketräning
6
Go
spam Go for it Mute it

Coach Workout :: Träningsdagbok & träningsplanering
published 917 days, 15 hours, 29 minutes ago posted by adminadmin 921 days, 19 hours, 19 minutes ago
Thursday, November 12, 2009 8:57:25 PM GMT Sunday, November 08, 2009 5:07:03 PM GMT
Coach Workout :: Träningsdagbok & träningsplanering
Träningsdagbok och träningsplanering (more)
category: Endurance | clicked: 64 | comment | | source: www.coachworkout.com
tags: träningsdagbok, träningskalender, träningsplanering
4
Go
spam Go for it Mute it

Skoköp till löpning
published 917 days, 15 hours, 29 minutes ago posted by adminadmin 922 days, 14 hours, 10 minutes ago
Thursday, November 12, 2009 8:57:25 PM GMT Saturday, November 07, 2009 10:15:43 PM GMT
Skoköp till löpning
Vikten av rätt löparskor När man löper utsätts kroppen för stort tryck. En medeldistanslöpare upplever för varje nedtramp ett mottryck på upp till 2,5 gånger sin egen kroppsvikt. Detta tryck ökar ju högre hastighet du håller och ju tröttare du blir. När du blir trött minskar dessutom stabiliteten i musklerna runt ankeln vilket kan göra löprundan än mer utmattande. Varje gång din fot sätts i marken skapar mottrycket vibrationer som överför... (more)
category: Equipment | clicked: 8 | comment | | source: www.muscles.se
tags: löparskor, löpning, skoköp, välja
5
Go
spam Go for it Mute it

Tennis: Så väljer du rätt tennisracket
published 917 days, 15 hours, 29 minutes ago posted by adminadmin 922 days, 20 hours, 7 minutes ago
Thursday, November 12, 2009 8:57:25 PM GMT Saturday, November 07, 2009 4:19:19 PM GMT
Tennis: Så väljer du rätt tennisracket
Publicerad 2007-10-30 Vilken typ av racket ska jag välja och vad skiljer dem åt? Vi lotsar dig rätt i djungeln av tennisracketar. Man brukar dela in tennisracketar i tre kategorier – kontroll, kraft och en kategori där emellan. Det som mest påverkar ett tennisrackets egenskaper är rambredden, ramens styvhet, vikten och strängningen. Ju större rambredden är desto mer lättspelad är racketen eftersom den ideala träffytan blir större. Tennisracketar skiljer sig också åt... (more)
category: Equipment | clicked: 36 | comment | | source: www.stadium.se
tags: racket, tennis, utrustning, välja