Coach Workout - Stories tagged with löpning

löpning

atom rss
2
Go
spam Go for it Mute it

Stretching
published 806 days, 18 hours, 48 minutes ago posted by MasseMasse 807 days, 21 hours, 38 minutes ago
Friday, November 20, 2009 9:28:50 PM GMT Thursday, November 19, 2009 6:39:02 PM GMT
Stretching
Det finns många myter och missförstånd om stretching. Idrottsutövare och forskare har dessutom ofta olika uppfattning om hur stretching fungerar och om vilka resultat det ger. Kunskapsläget just nu kan sammanfattas mycket kort med:Stretching förebygger inte träningsvärk.Stretching leder till ökad rörlighet på grund av en förskjutning av smärttröskeln snarare än genom längre muskler.Den resulterande ökade rörligheten leder antagligen inte till mindre skaderisk, snarare ökad, så länge den inte kompensera... (more)
category: Rehabilitation | clicked: 29 | comment | | source: springer.nu
tags: löpning, stretch, stretching
4
Go
spam Go for it Mute it

Skoköp till löpning
published 814 days, 19 hours, 20 minutes ago posted by adminadmin 819 days, 18 hours, 2 minutes ago
Thursday, November 12, 2009 8:57:25 PM GMT Saturday, November 07, 2009 10:15:43 PM GMT
Skoköp till löpning
Vikten av rätt löparskor När man löper utsätts kroppen för stort tryck. En medeldistanslöpare upplever för varje nedtramp ett mottryck på upp till 2,5 gånger sin egen kroppsvikt. Detta tryck ökar ju högre hastighet du håller och ju tröttare du blir. När du blir trött minskar dessutom stabiliteten i musklerna runt ankeln vilket kan göra löprundan än mer utmattande. Varje gång din fot sätts i marken skapar mottrycket vibrationer som överför... (more)
category: Equipment | clicked: 8 | comment | | source: www.muscles.se
tags: löparskor, löpning, skoköp, välja