Coach Workout - Stories tagged with stretching

stretching

2
Go

Go for it

Stretching

published 806 days, 18 hours, 36 minutes ago posted by

Masse 807 days, 21 hours, 25 minutes ago

Stretching

Det finns många myter och missförstånd om stretching. Idrottsutövare och forskare har dessutom ofta olika uppfattning om hur stretching fungerar och om vilka resultat det ger. Kunskapsläget just nu kan sammanfattas mycket kort med:Stretching förebygger inte träningsvärk.Stretching leder till ökad rörlighet på grund av en förskjutning av smärttröskeln snarare än genom längre muskler.Den resulterande ökade rörligheten leder antagligen inte till mindre skaderisk, snarare ökad, så länge den inte kompensera... (more)

category: Rehabilitation | clicked: 29 | comment | | source: springer.nu

tags: löpning, stretch, stretching

Coach Workout