Coach Workout - Stories tagged with stretching

stretching

atom rss
2
Go
spam Go for it Mute it

Stretching
published 251 days, 15 hours, 1 minute ago posted by MasseMasse 252 days, 17 hours, 51 minutes ago
Friday, November 20, 2009 9:28:50 PM GMT Thursday, November 19, 2009 6:39:02 PM GMT
Stretching
Det finns många myter och missförstånd om stretching. Idrottsutövare och forskare har dessutom ofta olika uppfattning om hur stretching fungerar och om vilka resultat det ger. Kunskapsläget just nu kan sammanfattas mycket kort med:Stretching förebygger inte träningsvärk.Stretching leder till ökad rörlighet på grund av en förskjutning av smärttröskeln snarare än genom längre muskler.Den resulterande ökade rörligheten leder antagligen inte till mindre skaderisk, snarare ökad, så länge den inte kompensera... (more)
category: Rehabilitation | clicked: 11 | comment | | source: springer.nu
tags: löpning, stretch, stretching